Орехи макадамия: калорийность, белки, жиры и углеводы

<р>Орехи макадамия — это не только вкусный, но и питательный продукт. На 100 г орехов макадамия приходится 716 ккал, 7,8 г белка, 76,1 г жира и 12,8 г углеводов. Эти орехи также содержат 8 г клетчатки, что делает их отличным дополнением к рациону.

Калорийность и состав

<р>Орехи макадамия являются высококалорийным продуктом, что делает их идеальными для тех, кто ищет источник энергии. В отличие от многих других орехов, макадамия содержит значительно больше жира — 76,1 г на 100 г. Этот жир преимущественно ненасыщенный, что делает его более полезным для организма.

Сравнение с другими орехами

<р>Если сравнить орехи макадамия с другими популярными орехами, то можно заметить, что их калорийность выше. Например, сырые орехи макадамия содержат 718 ккал, в то время как кедровые орехи — 673 ккал, бразильский орех — 659 ккал, а грецкие орехи — 654 ккал. Это говорит о том, что макадамия — один из самых калорийных орехов. <р>Важно помнить, что, несмотря на высокую калорийность, орехи макадамия богаты полезными веществами и могут быть полезным дополнением к разнообразному рациону. Однако не забывай о порциях: по источнику, порция составляет всего 1 орех. Пищевая ценностьНа 100 гЭнергия716 ккалБелки7,8 гУглеводы12,8 гв том числе сахара4,1 гКлетчатка8 гЖиры76,1 гв том числе насыщенные12 г

Сравнение с похожими продуктами

Продуктккал / 100 гБелкиОрехи макадамия7167,8 гСырые орехи макадамия7187,9 гКедровые орехи сушеные67313,7 гБразильский орех65914,3 гГрецкие орехи65415,2 гЖареные грецкие орехи с солью64314,3 г <р>Если ты ищешь способ улучшить свой рацион, попробуй добавить орехи макадамия в свои блюда. Они отлично подходят как для салатов, так и для десертов. Nutrola поможет тебе отслеживать калории и состав продуктов.