Овощной омлет: калорийность, белки, жиры и углеводы

<р>Овощной омлет — это не только вкусное, но и питательное блюдо. На 100 г овощного омлета приходится 129 ккал, 11,2 г белка, 8,7 г жира и всего 1,6 г углеводов. Это делает его отличным выбором для тех, кто следит за своим рационом.

Калорийность и состав

<р>Калорийность овощного омлета составляет 129 ккал на 100 г. Это достаточно низкий показатель, что делает омлет подходящим для различных диет. Основной источник белка в этом блюде — яйца, которые также содержат множество полезных веществ.

Польза овощного омлета

<р>Овощной омлет богат белком — 11,2 г на 100 г. Это важно для поддержания мышечной массы и общего здоровья. Кроме того, в нем содержится 8,7 г жира, что делает его сытным, а 0,3 г клетчатки помогает улучшить пищеварение. Углеводов всего 1,6 г, что делает его низкоуглеводным вариантом завтрака или перекуса.<р>Если ты ищешь диетический вариант, овощной омлет станет отличным выбором. Он легок в приготовлении и может быть адаптирован под твои предпочтения. Добавляй любимые овощи и специи для разнообразия.Пищевая ценностьНа 100 гЭнергия129 ккалБелки11,2 гУглеводы1,6 гв том числе сахара0,5 гКлетчатка0,3 гЖиры8,7 гв том числе насыщенные2,8 г<р>Для удобства отслеживания калорийности и состава блюд можешь воспользоваться приложением Nutrola.