Пармезан: сколько калорий в порции (150 г)

<р>В порции пармезана (150 г) содержится 588 ккал. Этот сыр является не только вкусным, но и довольно питательным продуктом. Пармезан славится высоким содержанием белка и жира, что делает его популярным среди любителей сыра.

Калорийность и состав пармезана

<р>На 100 г пармезана приходится 392 ккал, 35,8 г белка, 3,2 г углеводов и 25 г жира. В порции 150 г эти значения увеличиваются до 588 ккал, 53,7 г белка, 4,8 г углеводов и 37,5 г жира. Такой состав делает пармезан отличным источником белка, что особенно важно для тех, кто занимается спортом или следит за своим питанием.

Как использовать пармезан в рационе

<р>Пармезан можно использовать в различных блюдах: от пасты и ризотто до салатов и закусок. Его насыщенный вкус добавляет особую изюминку любому блюду. Но помни, что из-за высокой калорийности лучше контролировать порции, особенно если ты следишь за своим весом. <р>Если ты ищешь удобный способ учитывать калории и состав продуктов, попробуй Nutrola. Это приложение поможет тебе следить за питанием и делать осознанный выбор. В порции (150 г)На 100 гЭнергия588 ккал392 ккалБелки53,7 г35,8 гУглеводы4,8 г3,2 гЖиры37,5 г25 г