Пастрами из индейки: калорийность, белки, жиры и углеводы

<р>Пастрами из индейки — это не только вкусный, но и питательный продукт. На 100 г пастрами из индейки приходится 139 ккал, что делает его отличным выбором для тех, кто следит за своим питанием. В этом продукте содержится 16,3 г белка, 6,2 г жира и 3,3 г углеводов, что позволяет ему занимать достойное место в рационе.

Состав и питательные вещества

<р>Как уже упоминалось, пастрами из индейки богато белком, что делает его отличным источником энергии для мышц. Кроме того, в 100 г продукта содержится всего 0,1 г клетчатки, что стоит учитывать при составлении рациона. Низкое содержание жиров (6,2 г) и углеводов (3,3 г) делает пастрами подходящим выбором для тех, кто хочет контролировать свой вес.

Сравнение с другими продуктами

<р>Если сравнить пастрами из индейки с другими мясными продуктами, то можно заметить, что его калорийность схожа с говяжьей шеей (139 ккал) и раменом с говядиной (137 ккал). Однако пастрами из индейки выделяется своим высоким содержанием белка и низким содержанием жиров, что делает его более здоровым выбором.

Как употреблять пастрами из индейки

<р>Пастрами из индейки можно использовать в различных блюдах: от сэндвичей до салатов. Это универсальный продукт, который легко сочетать с овощами, хлебом и соусами. Порция пастрами составляет 2 ломтика, что удобно для перекуса или основного блюда. <р>Если ты ищешь способ разнообразить своё питание, пастрами из индейки — отличный вариант. Попробуй добавить его в свой рацион и насладись вкусом и пользой этого продукта. Для более точного отслеживания своего питания используй Nutrola.

Пищевая ценностьНа 100 гЭнергия139 ккалБелки16,3 гУглеводы3,3 гв том числе сахара3,3 гКлетчатка0,1 гЖиры6,2 гв том числе насыщенные1,4 г

Сравнение с похожими продуктами

Продуктккал / 100 гБелкиПастрами из индейки13916,3 гГовяжья шея (сырая, нежирная)13920,7 гРамен с говядиной1376,8 гГовяжья шея (сырая)13720,6 гИндюшиная ножка (сырая)14120 гОмлет с мясом и овощами14112,1 г