Пломбир: калорийность и БЖУ

<р>Пломбир — это популярный молочный десерт, который многие любят за его нежную текстуру и сладкий вкус. Он содержит примерно 210 ккал на 100 г, что делает его калорийным, но вполне приемлемым лакомством в умеренных количествах. Обрати внимание, что это оценка по ингредиентам, так как таблицы с открытой лицензией для пломбира не существует, и домашний рецепт может изменить результат.

Состав пломбира

<р>Основные ингредиенты пломбира — молоко, сливки, сахар и яичные желтки. Эти компоненты определяют не только вкус, но и содержание калорий, белков, жиров и углеводов. В 100 г пломбира ты найдёшь около 3 г белка, 12 г жира и 22 г углеводов. Жиры, как правило, составляют основную часть калорийности десерта, что делает его достаточно сытным.

Как употреблять пломбир

<р>Пломбир можно есть как самостоятельный десерт или использовать в качестве добавки к другим блюдам, например, к фруктам или пирожным. Он отлично подходит для жаркого лета, когда хочется чего-то холодного и сладкого. Однако не забывай о калорийности, особенно если следишь за своим питанием. <р>Для более точного учета калорий и макронутриентов можно воспользоваться приложением Nutrola, которое поможет отслеживать твоё питание и составлять рацион. стаканчик (100 г)100 гЭнергия210 ккал210 ккалБелки3 г3 гУглеводы22 г22 гЖиры12 г12 г