Пончик с заварным кремом: сколько калорий в штуке (100 г)

<р>Пончик с заварным кремом содержит 363 ккал на 100 г. Это довольно калорийный десерт, который стоит учитывать в своём рационе, особенно если ты следишь за калорийностью питания.<р>В одной порции (100 г) пончика с заварным кремом также содержится 5,2 г белка, 42,9 г углеводов и 18,9 г жира. Углеводы, в основном, поступают из сахара и муки, что делает этот десерт сладким и сытным.

Калорийность пончика с заварным кремом

<р>Если ты любишь сладости, пончик с заварным кремом может стать отличным угощением. Однако, не забывай о его калорийности. Важно помнить, что даже такой вкусный десерт следует употреблять в меру.

Состав и питательная ценность

<р>В пончике с заварным кремом, помимо калорий, содержится несколько важных компонентов. Например, белок помогает поддерживать мышечную массу, а жиры и углеводы дают энергию. Но учти, что высокое содержание углеводов может негативно сказаться на твоём здоровье, если ты употребляешь их в избытке.В штуке (100 г)На 100 гЭнергия363 ккал363 ккалБелки5,2 г5,2 гУглеводы42,9 г42,9 гЖиры18,9 г18,9 г<р>Если ты ищешь способ отслеживать своё питание, попробуй Nutrola. Это приложение поможет тебе контролировать калорийность и состав твоих блюд.