Пшённая мука: калорийность, белки, жиры и углеводы

<р>Пшённая мука — это полезный и питательный продукт, который содержит 382 ккал, 10,8 г белка, 75,1 г углеводов и 4,3 г жира на 100 г. Она также богата клетчаткой, которая составляет 3,5 г на 100 г. Благодаря своему составу, пшённая мука может стать отличным дополнением к твоему рациону.

Калорийность пшённой муки

<р>На 100 г пшённой муки приходится 382 ккал. Это делает её довольно калорийным продуктом, который стоит учитывать при планировании питания. Если ты следишь за калорийностью своего рациона, то важно знать, сколько пшённой муки ты употребляешь.

Состав: белки, жиры и углеводы

<р>Пшённая мука содержит 10,8 г белка, что делает её хорошим источником растительного белка. Углеводы составляют 75,1 г, что обеспечивает энергию. Жиров в пшённой муке немного — всего 4,3 г на 100 г. Это делает её подходящей для различных диет, где важно контролировать количество жиров. <р>Также стоит отметить, что пшённая мука содержит 3,5 г клетчатки на 100 г, что способствует нормализации пищеварения. Если ты ищешь альтернативу пшеничной муке, пшённая мука может стать отличным выбором. <р>Для более подробной информации о питательных веществах, можешь обратиться к таблицам состава продуктов. Пищевая ценностьНа 100 гЭнергия382 ккалБелки10,8 гУглеводы75,1 гв том числе сахара1,7 гКлетчатка3,5 гЖиры4,3 гв том числе насыщенные0,5 г <р>Если ты хочешь отслеживать свой рацион и получать рекомендации по питанию, попробуй Nutrola.