Пшённая мука: сколько калорий в порции (150 г)

<р>Пшённая мука — это популярный продукт, который используется в различных кулинарных рецептах. В одной порции пшённой муки весом 150 г содержится 573 ккал. Это довольно калорийный продукт, который также богат белками и углеводами.

Пищевая ценность пшённой муки

<р>На 100 г пшённой муки приходится 382 ккал, 10,8 г белка, 75,1 г углеводов и 4,3 г жира. Если рассматривать порцию в 150 г, то её пищевая ценность будет значительно выше: 573 ккал, 16,2 г белка, 112,7 г углеводов и 6,5 г жира.

Гликемический индекс пшённой муки

<р>Гликемический индекс пшённой муки интересует многих, так как он влияет на уровень сахара в крови. Однако точные значения могут варьироваться, и для получения информации лучше обратиться к специалисту. <р>Пшённая мука может быть отличным дополнением к твоему рациону, особенно если ты ищешь альтернативу пшеничной муке. Она подходит для приготовления различных блюд, включая каши, выпечку и даже соусы. <р>Если ты хочешь следить за своим питанием и получать более подробную информацию о продуктах, попробуй Nutrola.

В порции (150 г)На 100 гЭнергия573 ккал382 ккалБелки16,2 г10,8 гУглеводы112,7 г75,1 гЖиры6,5 г4,3 г