Рассольник: калорийность и БЖУ

<р>Рассольник содержит около 45 ккал на 100 г. Это оценка по ингредиентам, так как таблицы с открытой лицензией для этого блюда не существует. Если ты готовишь рассольник дома, помни, что состав ингредиентов может повлиять на калорийность и содержание БЖУ.

Калорийность рассольника

<р>Рассольник — это традиционное русское блюдо, которое обычно готовят на основе бульона, с добавлением перловки, картофеля, моркови и соленых огурцов. Каждый из этих компонентов вносит свой вклад в общую калорийность. Например, перловка добавляет углеводы, а мясо — белки и жиры. Однако, в зависимости от рецепта, калорийность может варьироваться.

Состав и БЖУ

<р>В среднем, на 100 г рассольника можно ожидать следующие значения: 2 г белка, 7 г углеводов и 1 г жира. Это делает его довольно легким и питательным блюдом. Если ты готовишь рассольник с курицей или свининой, содержание белка и жира увеличится. Важно помнить, что домашние рецепты могут значительно изменить эти показатели.тарелка (300 г)100 гЭнергия135 ккал45 ккалБелки6 г2 гУглеводы21 г7 гЖиры3 г1 г<р>Если ты следишь за своим питанием, рассольник может стать отличным вариантом для обеда или ужина. Он не только вкусный, но и полезный. Попробуй разные вариации, чтобы найти свой идеальный рецепт. Nutrola поможет тебе отслеживать калории и макронутриенты.