Растительное молоко: калорийность, белки, жиры и углеводы

<р>Растительное молоко — отличный выбор для тех, кто ищет альтернативу коровьему молоку. Оно содержит всего 31 ккал на 100 г, что делает его низкокалорийным продуктом. В его составе 1,1 г белка, 3 г углеводов и 1,6 г жира. Кроме того, растительное молоко содержит 0,1 г клетчатки на 100 г.

Калорийность и состав

<р>Калорийность растительного молока составляет 31 ккал на 100 г. Это делает его схожим по калорийности с кокосовым молоком (31 ккал) и значительно менее калорийным, чем обезжиренное молоко (35 ккал) или молоко с 1% жирности (43 ккал). Если сравнивать с другими продуктами, например, мороженым без сахара (24 ккал) или миндальным молоком (20 ккал), растительное молоко также занимает достойное место.

Питательная ценность

<р>В растительном молоке содержится 1,1 г белка, что является достаточно низким показателем по сравнению с коровьим молоком. Содержание жиров составляет 1,6 г, а углеводов — 3 г. Это делает его хорошим выбором для тех, кто следит за своим рационом и хочет уменьшить потребление калорий и жиров. <р>Если ты ищешь растительное молоко с хорошим составом, обрати внимание на его питательные характеристики и сравни с другими аналогичными продуктами. Пищевая ценностьНа 100 гЭнергия31 ккалБелки1,1 гУглеводы3 гв том числе сахара2 гКлетчатка0,1 гЖиры1,6 гв том числе насыщенные0,2 г

Сравнение с похожими продуктами

Продуктккал / 100 гБелкиРастительное молоко311,1 гКокосовое молоко310,2 гОбезжиренное молоко353,4 гМороженое без сахара240 гМиндальное молоко200,5 гОбезжиренное молоко (1%)433,5 г <р>Для более точного контроля за питанием и составом продуктов попробуй Nutrola.