Редис: калорийность, белки, жиры и углеводы

<р>Редис — это низкокалорийный овощ, который часто используется в салатах и как гарнир. На 100 г редиса содержится всего 16 ккал, что делает его отличным выбором для тех, кто следит за своим питанием.

Состав редиса

<р>В 100 г редиса содержится 0,7 г белка, 0,1 г жира и 3,4 г углеводов. Также стоит отметить, что в редисе присутствует 1,6 г клетчатки, что полезно для пищеварения.

Сравнение с другими продуктами

<р>Если сравнить редис с другими овощами, то он имеет схожую калорийность с сырым кабачком (17 ккал) и консервированной спаржей (15 ккал). Замороженная варёная цветная капуста также близка по калорийности — 17 ккал на 100 г. <р>Редис можно использовать в различных блюдах, добавляя его в салаты или как гарнир к основным блюдам. Его свежий вкус и хрустящая текстура делают его популярным выбором на кухне. <р>Для получения более подробной информации о питательных веществах и калорийности продуктов, попробуй Nutrola.

Пищевая ценностьНа 100 гЭнергия16 ккалБелки0,7 гУглеводы3,4 гв том числе сахара1,9 гКлетчатка1,6 гЖиры0,1 гв том числе насыщенные0 г

Сравнение с похожими продуктами

Продуктккал / 100 гБелкиРедис160,7 гРедис (сырой)160,7 гСырой кабачок171,2 гКонсервированная спаржа151,8 гКонсервированная спаржа (без соли)151,8 гЗамороженная варёная цветная капуста171,6 г