Рисовое молоко: калорийность, белки, жиры и углеводы

<р>Рисовое молоко — это растительный напиток, который становится всё более популярным среди тех, кто ищет альтернативу коровьему молоку. Оно имеет низкую калорийность и подходит для веганов и людей с непереносимостью лактозы. На 100 г рисового молока приходится 47 ккал, 0,3 г белка, 1 г жира и 9,2 г углеводов.

Состав и особенности рисового молока

<р>В рисовом молоке содержится небольшое количество клетчатки — 0,3 г на 100 г. Это делает его хорошим вариантом для тех, кто хочет разнообразить свой рацион, но не стремится получать много белка или жиров. Рисовое молоко легко усваивается и часто используется в различных рецептах, от смузи до выпечки.

Сравнение с другими растительными и молочными напитками

<р>Если сравнивать рисовое молоко с другими напитками, то оно имеет схожую калорийность с овсяным молоком (45 ккал) и немного выше, чем обезжиренное молоко (1%) и кефир (по 43 ккал). Однако коровье молоко и кефир содержат больше белка и жира, что делает их более питательными для определённых диет. <р>Рисовое молоко может стать отличной основой для завтраков, коктейлей или даже соусов. Попробуй добавить его в свои любимые рецепты и насладись новым вкусом! Пищевая ценностьНа 100 гЭнергия47 ккалБелки0,3 гУглеводы9,2 гв том числе сахара5,3 гКлетчатка0,3 гЖиры1 гв том числе насыщенные0 г

Сравнение с похожими продуктами

Продуктккал / 100 гБелкиРисовое молоко470,3 гОвсяное молоко450,7 гОбезжиренное молоко (1%)433,5 гОбезжиренный простой кефир433,8 гКефир523,6 гМолоко523,3 г <р>Если ты ищешь удобное приложение для отслеживания своего питания, попробуй Nutrola. Оно поможет тебе контролировать калории и состав твоего рациона.