Ролл с лососем: калорийность, белки, жиры и углеводы

<р>Ролл с лососем — это популярное блюдо, которое не только вкусное, но и достаточно низкокалорийное. На 100 г продукта приходится 103 ккал, что делает его подходящим вариантом для легкого перекуса или основного блюда.

Состав и питательные вещества

<р>В 100 г ролла с лососем содержится 6,9 г белка, 15,3 г углеводов и 1,3 г жира. Это делает его отличным источником энергии без излишков жиров. Также в этом блюде присутствует 0,7 г клетчатки, что положительно сказывается на пищеварении.

Сравнение с другими продуктами

<р>Если ты интересуешься похожими продуктами, то стоит отметить, что суши с креветкой и ролл с креветками имеют аналогичную калорийность — 103 ккал и 100 ккал соответственно. Суши с тунцом немного легче — всего 100 ккал, а суши с лососем содержит 107 ккал на 100 г. <р>Таким образом, ролл с лососем — это отличный выбор для тех, кто следит за своим питанием и хочет насладиться вкусной едой. Если ты хочешь узнать больше о питательных веществах в твоем рационе, рекомендую попробовать Nutrola.

Пищевая ценностьНа 100 гЭнергия103 ккалБелки6,9 гУглеводы15,3 гв том числе сахара0,9 гКлетчатка0,7 гЖиры1,3 гв том числе насыщенные0,2 г

Сравнение с похожими продуктами

Продуктккал / 100 гБелкиРолл с лососем1036,9 гСуши с креветкой1039,1 гСуши с тунцом1009,7 гРолл с креветками1007 гКонсервированные креветки10020,4 гСуши с лососем1078,9 г