Ролл с ветчиной: калорийность, белки, жиры и углеводы

<р>Ролл с ветчиной — это популярное блюдо, которое сочетает в себе вкус и питательность. На 100 г продукта приходится 230 ккал, 13,5 г белка, 22,5 г углеводов и 9,4 г жира. Это делает его довольно сбалансированным выбором для перекуса или легкого обеда.

Состав и питательные вещества

<р>Ветчина, используемая в ролле, придаёт ему не только насыщенный вкус, но и значительное количество белка. На 100 г ролла ты получишь 13,5 г белка, что полезно для поддержания мышечной массы и общего здоровья. Углеводы в составе составляют 22,5 г, что обеспечивает необходимую энергию для активного дня.

Калорийность и клетчатка

<р>Калорийность ролла с ветчиной составляет 230 ккал. Важно отметить, что в нём содержится 1,5 г клетчатки на 100 г, что способствует нормализации пищеварения. Для тех, кто следит за своим рационом, эта информация будет полезной при планировании питания.

Сравнение с другими продуктами

<р>Если сравнить ролл с ветчиной с другими продуктами, то калорийность говядины составляет 231 ккал, а жареной куриной шеи — 229 ккал. Это говорит о том, что ролл с ветчиной находится на одном уровне с другими мясными блюдами по калорийности. <р>Если ты ищешь что-то вкусное и сытное, ролл с ветчиной может стать отличным вариантом. Не забудь попробовать его с различными добавками, чтобы разнообразить вкус! Пищевая ценностьНа 100 гЭнергия230 ккалБелки13,5 гУглеводы22,5 гв том числе сахара2,1 гКлетчатка1,5 гЖиры9,4 гв том числе насыщенные4,2 г

Сравнение с похожими продуктами

Продуктккал / 100 гБелкиРолл с ветчиной23013,5 гГовядина23127,1 гГовяжий стейк22927 гЖареная куриная шея22926,9 гСвиная корейка (запечённая)23127 гЖареное крыло индейки с кожей22927,4 г<р>Если не хочется считать каждый раз вручную, сфотографируй тарелку в Nutrola, и запись сохранится сама.