Рыбный бульон: калорийность, белки, жиры и углеводы

<р>Рыбный бульон — это низкокалорийный продукт, который содержит всего 16 ккал на 100 г. Он является отличным источником белка, с содержанием 2 г на 100 г, а также содержит 0,6 г жира и 0,4 г углеводов. Это делает его идеальным вариантом для тех, кто следит за своим питанием.

Состав рыбного бульона

<р>В рыбном бульоне практически отсутствует клетчатка — 0 г на 100 г. Это значит, что он в основном состоит из воды и экстрактивных веществ, которые придают ему вкус и аромат. Такой бульон можно использовать как основу для супов или соусов, добавляя к нему различные ингредиенты по вкусу.

Калорийность и сравнение с другими продуктами

<р>Как уже упоминалось, калорийность рыбного бульона составляет 16 ккал на 100 г. Для сравнения, домашний рыбный бульон также имеет 16 ккал, тогда как рыбный соус уже содержит 35 ккал. Сырая минтай имеет 56 ккал, а салат с креветками и овощами — 65 ккал. Это показывает, что рыбный бульон — один из самых низкокалорийных вариантов среди похожих продуктов. <р>Если ты ищешь легкий и питательный способ разнообразить своё меню, рыбный бульон может стать отличным выбором. Его можно легко приготовить дома или купить готовым в магазине. <р>Не забудь попробовать Nutrola для отслеживания своего питания и получения рекомендаций по здоровому образу жизни! Пищевая ценностьНа 100 гЭнергия16 ккалБелки2 гУглеводы0,4 гв том числе сахара0,1 гКлетчатка0 гЖиры0,6 гв том числе насыщенные0,1 г

Сравнение с похожими продуктами

Продуктккал / 100 гБелкиРыбный бульон162 гДомашний рыбный бульон162,3 гРыбный соус355,1 гСырая минтай5612,3 гСалат с креветками и овощами658,3 гСалат с тунцом (обезжиренная заправка)729,6 г