Ржаная булочка: сколько калорий в штуке (100 г)

<р>Ржаная булочка — это популярный продукт, который часто используется в рационе людей, следящих за своим питанием. В одной порции ржаной булочки (100 г) содержится 276 ккал. Это значение делает её достаточно калорийной, но при этом она также обладает хорошими питательными свойствами.

Питательные вещества в ржаной булочке

<р>Кроме калорий, ржаная булочка содержит 10,8 г белка, 51,9 г углеводов и 2,8 г жира на 100 г. Белки и углеводы являются основными источниками энергии, а небольшое количество жиров делает её более сбалансированным продуктом для питания.

Как использовать ржаную булочку

<р>Ржаная булочка может быть отличным дополнением к завтраку или перекусу. Её можно есть с различными начинками, такими как нежирный сыр, овощи или паста. Это позволит разнообразить рацион и добавить в него полезные компоненты. <р>Если ты следишь за своим питанием, ржаная булочка может стать хорошим выбором. Однако помни, что важно учитывать общее количество калорий, которые ты потребляешь в течение дня. <р>Для более точного контроля своего питания и калорийности продуктов, ты можешь воспользоваться приложением Nutrola, которое поможет тебе следить за своим рационом. В штуке (100 г)На 100 гЭнергия276 ккал276 ккалБелки10,8 г10,8 гУглеводы51,9 г51,9 гЖиры2,8 г2,8 г