Ржаной хлеб: калорийность, белки, жиры и углеводы

<р>Ржаной хлеб — это продукт, который часто выбирают те, кто заботится о своём питании. На 100 г ржаного хлеба приходится 259 ккал, 8,5 г белка, 3,3 г жира и 48,3 г углеводов. Этот хлеб также богат клетчаткой, которой содержится 5,8 г на 100 г.

Польза ржаного хлеба

<р>Ржаной хлеб отличается от пшеничного не только вкусом, но и составом. Он содержит больше клетчатки, что способствует лучшему пищеварению. Кроме того, ржаной хлеб может быть более сытным и дольше сохранять чувство насыщения.

Сравнение с другими видами хлеба

<р>Если сравнивать ржаной хлеб с другими видами, то его калорийность составляет 259 ккал, что аналогично овощному хлебу. Пшеничный лаваш немного калорийнее — 262 ккал, а булочка с корицей содержит 253 ккал. Многозерновой и мультизлаковый хлеб имеют калорийность 265 ккал. Пищевая ценностьНа 100 гЭнергия259 ккалБелки8,5 гУглеводы48,3 гв том числе сахара3,9 гКлетчатка5,8 гЖиры3,3 гв том числе насыщенные0,6 г

Сравнение с похожими продуктами

Продуктккал / 100 гБелкиРжаной хлеб2598,5 гОвощной хлеб2599,7 гПшеничный лаваш2629,8 гБулочка с корицей2537,1 гМногозерновой хлеб26513,4 гМультизлаковый хлеб26513,4 г <р>Если ты ищешь более подробную информацию о питательных веществах и калорийности продуктов, рекомендую воспользоваться приложением Nutrola.