Салат из помидоров и огурцов: калорийность, белки, жиры и углеводы

<р>Салат из помидоров и огурцов — это легкое и освежающее блюдо, которое отлично подходит для летнего стола. На 100 граммов такого салата приходится 122 ккал, что делает его низкокалорийным вариантом для перекуса или гарнира.

Состав и калорийность

<р>В 100 г салата из помидоров и огурцов содержится 0,5 г белка, 10,2 г жира и 6,4 г углеводов. Этот продукт также богат клетчаткой: на 100 г приходится 0,6 г.

Порция и похожие продукты

<р>Стандартная порция салата составляет 1 чашку. Если сравнить с другими продуктами, то, например, салат из брокколи содержит 123 ккал, запечённый картофель с маслом — 125 ккал, а паста с морепродуктами в томатном соусе — 125 ккал. Молодой картофель и варёный картофель имеют схожую калорийность — по 126 ккал на 100 г. <р>Салат из помидоров и огурцов — это не только вкусно, но и полезно. Он отлично подходит для тех, кто следит за своим питанием и хочет разнообразить свой рацион. <р>Чтобы отслеживать свой рацион и получать рекомендации по питанию, попробуй Nutrola.

Пищевая ценностьНа 100 гЭнергия122 ккалБелки0,5 гУглеводы6,4 гв том числе сахара5 гКлетчатка0,6 гЖиры10,2 гв том числе насыщенные1,4 г

Сравнение с похожими продуктами

Продуктккал / 100 гБелкиСалат из помидоров и огурцов1220,5 гСалат из брокколи1232 гЗапечённый картофель с маслом1252,4 гПаста с морепродуктами в томатном соусе1255,5 гМолодой картофель1261,9 гВарёный картофель1261,9 г