Самые низкокалорийные овощи
<р>Если ты ищешь низкокалорийные овощи, то первым в этом списке стоит упомянуть консервированную спаржу. На 100 г этого продукта приходится всего 15 ккал, что делает её идеальным выбором для легкого перекуса или дополнения к основным блюдам.Продукт ккал / 100 г Белки Углеводы Жиры Консервированная спаржа 15 1,8 г 2,5 г 0,2 г Консервированная спаржа (без соли) 15 1,8 г 2,5 г 0,2 г Редис 16 0,7 г 3,4 г 0,1 г Редис (сырой) 16 0,7 г 3,4 г 0,1 г Сырой кабачок 17 1,2 г 3,1 г 0,3 г Замороженная варёная цветная капуста 17 1,6 г 3,2 г 0,2 г Приготовленный кабачок (замороженный) 17 1,2 г 3,6 г 0,1 г Вареный помидор 18 1 г 4 г 0,1 г Тыква варёная (с солью) 18 0,7 г 4,3 г 0,1 г Вареная замороженная спаржа 18 3 г 1,9 г 0,4 г
Другие низкокалорийные овощи
<р>Следом за спаржей идут редис и кабачки. Редис, как сырой, так и консервированный, содержит 16 ккал на 100 г. Сырой кабачок имеет чуть больше калорий — 17 ккал. Замороженная варёная цветная капуста также отличается низкой калорийностью — 17 ккал на 100 г.Сравнение калорийности овощей
<р>Если ты выбираешь между варёными овощами, помидоры и тыква имеют 18 ккал на 100 г. Вареная замороженная спаржа немного более калорийна — 18 ккал, но содержит больше белка. Эти овощи отлично подойдут для тех, кто следит за своим рационом.Частые вопросы
Какие овощи самые низкокалорийные?
Самыми низкокалорийными овощами являются консервированная спаржа, редис и кабачки.
Сколько калорий в редисе?
В редисе содержится 16 ккал на 100 г.
Какой овощ содержит меньше всего калорий?
Консервированная спаржа содержит меньше всего калорий — всего 15 ккал на 100 г.
Откуда берутся эти цифры? Источники и лицензии.