Сэндвич с ростбифом (белый хлеб, салат, помидор) или обезжиренный белый хлеб: что калорийнее

<р>Если ты задаёшься вопросом, что калорийнее: сэндвич с ростбифом (белый хлеб, салат, помидор) или обезжиренный белый хлеб, то ответ однозначен. На 100 г сэндвич с ростбифом содержит 155 ккал, в то время как обезжиренный белый хлеб имеет 207 ккал. Таким образом, сэндвич с ростбифом менее калорийный.

Сравнение состава

<р>При анализе не только калорийности, но и других питательных веществ, сэндвич с ростбифом также выигрывает по содержанию белка. Он содержит 12,2 г белка на 100 г, в то время как в обезжиренном белом хлебе всего 8,7 г. Это делает сэндвич более питательным вариантом.

Углеводы и жиры

<р>Что касается углеводов, сэндвич содержит 20,3 г, а обезжиренный белый хлеб — 44,3 г. В плане жиров разница незначительна: 2,7 г в сэндвиче и 2,5 г в хлебе. Таким образом, сэндвич с ростбифом не только менее калорийный, но и более сбалансированный по содержанию белков и углеводов. <р>Если ты ищешь более питательный и менее калорийный перекус, сэндвич с ростбифом будет отличным выбором. Продуктккал / 100 гБелкиУглеводыЖирыСэндвич с ростбифом (белый хлеб, салат, помидор)15512,2 г20,3 г2,7 гОбезжиренный белый хлеб2078,7 г44,3 г2,5 г<р>Если не хочется считать каждый раз вручную, сфотографируй тарелку в Nutrola, и запись сохранится сама.