Сэндвич с тунцом: калорийность, белки, жиры и углеводы

<р>Сэндвич с тунцом — это вкусное и сытное блюдо, которое подходит для быстрого перекуса или полноценного обеда. На 100 г сэндвича с тунцом приходится 218 ккал, 12,3 г белка, 16 г углеводов и 12 г жира. Это делает его хорошим источником энергии и питательных веществ.

Калорийность и состав

<р>Как уже упоминалось, в 100 г сэндвича с тунцом содержится 218 ккал. Это значение может варьироваться в зависимости от ингредиентов и способа приготовления. Важно отметить, что сэндвич также содержит 12,3 г белка, что делает его отличным выбором для поддержания мышечной массы.

Пищевая ценность

<р>В дополнение к белкам, сэндвич с тунцом содержит 12 г жира и 16 г углеводов. Углеводы обеспечивают организм энергией, а жиры необходимы для усвоения некоторых витаминов. Клетчатка в сэндвиче составляет 0,7 г на 100 г, что также важно для нормальной работы пищеварительной системы.

Похожие продукты

<р>Если ты ищешь альтернативы, обрати внимание на жареные креветки (218 ккал), жареную треску (217 ккал) или запечённую форель (216 ккал). Эти продукты также могут стать отличным дополнением к твоему рациону. <р>Сэндвич с тунцом легко приготовить и он отлично подходит для тех, кто ценит простоту и вкус. Nutrola поможет тебе отслеживать калории и состав твоего питания. Пищевая ценностьНа 100 гЭнергия218 ккалБелки12,3 гУглеводы16 гв том числе сахара1,9 гКлетчатка0,7 гЖиры12 гв том числе насыщенные2,1 г

Сравнение с похожими продуктами

Продуктккал / 100 гБелкиСэндвич с тунцом21812,3 гЖареные креветки21812,3 гЖареная треска21713,5 гФорель (запеченная или на гриле)21624,8 гЖареная скумбрия22125,5 гТост с креветками2228,5 г