Сгущёнка: калорийность и БЖУ

<р>Сгущёнка содержит около 320 ккал на 100 г. Это значение является оценкой, основанной на обычных ингредиентах, так как таблицы с открытой лицензией для сгущёнки не существует. Имей в виду, что домашние рецепты могут варьировать результаты.

Калорийность и состав

<р>В 100 г сгущёнки содержится 7 г белка, 54 г углеводов и 9 г жира. Сгущёнка — это высококалорийный продукт, в основном состоящий из сахара и молока. Она часто используется в выпечке, десертах и даже как добавка к кофе.

Как использовать сгущёнку

<р>Сгущёнку можно добавлять в различные блюда, чтобы сделать их слаще и более насыщенными. Попробуй использовать её в качестве начинки для пирогов или в сочетании с фруктами. Также она отлично подходит для приготовления кремов и соусов.ложка (20 г)100 гЭнергия64 ккал320 ккалБелки1,4 г7 гУглеводы10,8 г54 гЖиры1,8 г9 г<р>Поскольку сгущёнка довольно калорийна, важно контролировать её потребление, особенно если ты следишь за своим рационом. Помни, что разные производители могут использовать разные рецептуры, что также может влиять на калорийность.<р>Для более точного контроля своего питания попробуй Nutrola.