Шоколадные хлопья: калорийность, белки, жиры и углеводы

<р>Шоколадные хлопья — это популярный продукт, который часто используется для завтраков или перекусов. На 100 граммов продукта приходится 384 ккал, 5,4 г белка, 4,6 г жира и 81,4 г углеводов. Это делает их довольно калорийными, особенно из-за высокого содержания углеводов.

Состав и питательная ценность

<р>В шоколадных хлопьях также содержится 3,2 г клетчатки на 100 г, что может способствовать улучшению пищеварения. Однако важно помнить, что основную часть состава составляют углеводы, поэтому стоит учитывать это при планировании рациона.

Порция и сравнение с другими продуктами

<р>По данным источника, стандартная порция шоколадных хлопьев составляет 1 чашку. Если сравнить с другими продуктами, то, например, рисовый торт содержит 392 ккал, а шоколадный соус — 393 ккал. Это говорит о том, что шоколадные хлопья находятся на уровне с другими сладкими и калорийными закусками. <р>Если ты ищешь шоколадные хлопья с молоком, имей в виду, что добавление молока увеличит общую калорийность блюда. Пищевая ценностьНа 100 гЭнергия384 ккалБелки5,4 гУглеводы81,4 гв том числе сахара35 гКлетчатка3,2 гЖиры4,6 гв том числе насыщенные0,7 г

Сравнение с похожими продуктами

Продуктккал / 100 гБелкиШоколадные хлопья3845,4 гРисовый торт3927,1 гШоколадный соус3933,3 гПеченье бискотти3737,6 гФруктовая пастила3730,1 гШоколадный маффин3956,5 г<р>Если не хочется считать каждый раз вручную, сфотографируй тарелку в Nutrola, и запись сохранится сама.