Шоколадный пончик: калорийность, белки, жиры и углеводы

<р>Шоколадный пончик — это вкусный десерт, который часто можно встретить в кафе и кондитерских. На 100 граммов продукта приходится 413 ккал, 5,4 г белка, 22,7 г жира и 51 г углеводов. Также в нем содержится 3,9 г клетчатки.

Калорийность и состав

<р>Калорийность шоколадного пончика делает его довольно калорийным лакомством. Если ты следишь за своим рационом, стоит учитывать, что 100 граммов содержат 413 ккал. Из них 5,4 г составляют белки, 22,7 г — жиры, а 51 г — углеводы. Клетчатка в этом продукте составляет 3,9 г, что может быть полезно для пищеварения.

Сравнение с другими продуктами

<р>Если сравнить шоколадный пончик с другими сладостями, то он находится в похожем диапазоне по калорийности. Например, сырный круассан содержит 414 ккал, а обычный круассан — 406 ккал. Печенье мари также имеет 406 ккал, а круассан с маслом и овсяное печенье — 406 и 421 ккал соответственно. <р>При выборе сладостей стоит помнить о калорийности и составе, чтобы сделать осознанный выбор. Если ты ищешь информацию о шоколадном пончике, то ты не одинок: многие интересуются его калорийностью и БЖУ. Для более детального учета своего питания можешь воспользоваться приложением Nutrola.

Пищевая ценностьНа 100 гЭнергия413 ккалБелки5,4 гУглеводы51 гв том числе сахара25 гКлетчатка3,9 гЖиры22,7 гв том числе насыщенные9,8 г

Сравнение с похожими продуктами

Продуктккал / 100 гБелкиШоколадный пончик4135,4 гСырный круассан4149,2 гКруассан4068,2 гПеченье мари4067,1 гКруассан с маслом4068,2 гОвсяное печенье4215,5 г