Смесь орехов и сухофруктов: калорийность, белки, жиры и углеводы

<р>Смесь орехов и сухофруктов — это питательный и вкусный продукт, который содержит 604 ккал на 100 г. В ней также присутствует 20,1 г белка, 21,1 г углеводов и 53 г жира. Этот продукт может стать отличным перекусом или дополнением к основным блюдам.

Калорийность и состав

<р>На 100 г смеси орехов и сухофруктов приходится 604 ккал. Такой уровень калорийности делает её довольно калорийной, но при этом она богата полезными веществами. В состав входят 20,1 г белка, что делает её хорошим источником белка для тех, кто придерживается активного образа жизни.

Польза клетчатки

<р>В смеси орехов и сухофруктов содержится 7,9 г клетчатки на 100 г. Клетчатка важна для поддержания здоровья пищеварительной системы и может помочь в поддержании чувства сытости.

Сравнение с похожими продуктами

<р>Сравнивая смесь орехов и сухофруктов с другими продуктами, можно отметить, что солёный миндаль содержит 601 ккал, а жареный в масле солёный миндаль — 607 ккал. Смеси орехов, жареные в масле, также имеют калорийность 607 ккал. Это говорит о том, что смесь орехов и сухофруктов является одним из более питательных вариантов среди ореховых смесей. Пищевая ценностьНа 100 гЭнергия604 ккалБелки20,1 гУглеводы21,1 гв том числе сахара4,1 гКлетчатка7,9 гЖиры53 гв том числе насыщенные7,3 г

Сравнение с похожими продуктами

Продуктккал / 100 гБелкиСмесь орехов и сухофруктов60420,1 гСолёный миндаль60120,1 гЖареный в масле солёный миндаль60721,4 гСмесь орехов (жареные в масле, соленые)60720 гСмесь орехов (жареные на масле, без соли)60720 гКешью паста60912,1 г <р>Если ты ищешь удобный способ отслеживать своё питание и составлять рацион, попробуй Nutrola. Это приложение поможет тебе следить за калорийностью и составом продуктов.