Смесь орехов: калорийность, белки, жиры и углеводы

<р>Смесь орехов — это питательный продукт, который содержит 610 ккал на 100 г. В ее составе много полезных веществ, включая белки, жиры и углеводы, что делает ее отличным дополнением к рациону.

Калорийность и состав

<р>На 100 г смеси орехов содержится 19,6 г белка, 20,9 г углеводов и 53,8 г жира. Также стоит отметить, что в 100 г продукта присутствует 7,4 г клетчатки, что способствует хорошему пищеварению.

Порция и рекомендации

<р>Рекомендуемая порция смеси орехов составляет 1 чашку. Это позволяет получить все преимущества данного продукта, не перегружая организм лишними калориями.

Похожие продукты

<р>Смесь орехов по калорийности сопоставима с другими орехами и ореховыми пастами. Например, кешью паста содержит 609 ккал, а жареный в масле солёный миндаль — 607 ккал. Это делает смесь орехов хорошим вариантом для перекуса.Пищевая ценностьНа 100 гЭнергия610 ккалБелки19,6 гУглеводы20,9 гв том числе сахара4,5 гКлетчатка7,4 гЖиры53,8 гв том числе насыщенные7,6 г

Сравнение с похожими продуктами

Продуктккал / 100 гБелкиСмесь орехов61019,6 гОрехи61019,6 гКешью паста60912,1 гКешью паста с солью60912,1 гЖареный в масле солёный миндаль60721,4 гСмесь орехов (жареные в масле, соленые)60720 г<р>Если ты ищешь способ разнообразить свой рацион, смесь орехов может стать отличным выбором. Она не только вкусная, но и питательная. Для более точного контроля за своим питанием используй приложение Nutrola.