Соевый протеиновый напиток или фасолевый пирог: что калорийнее

<р>Когда речь заходит о выборе между соевым протеиновым напитком и фасолевым пирогом, важно понимать, что калорийность этих продуктов различается. На 100 г соевого протеинового напитка приходится 388 ккал, тогда как фасолевый пирог содержит 414 ккал. Таким образом, соевый протеиновый напиток менее калорийный.

Сравнение белка и жиров

<р>Если говорить о содержании белка, соевый протеиновый напиток также выигрывает. В нем содержится 55,6 г белка на 100 г, что значительно больше, чем 5,8 г белка в фасолевом пироге. Это делает соевый напиток отличным источником белка для тех, кто следит за своим рационом.

Углеводы и жиры

<р>Что касается углеводов, фасолевый пирог содержит 49,9 г на 100 г, в то время как соевый напиток имеет 28,9 г углеводов. В плане жиров фасолевый пирог также значительно превышает соевый напиток: 21,4 г жира против 5,6 г. Это может быть важным фактором для тех, кто следит за своим потреблением жиров. <р>Таким образом, если ты выбираешь между этими двумя продуктами, соевый протеиновый напиток будет более подходящим вариантом для тех, кто хочет уменьшить калорийность и увеличить потребление белка. Если же ты ищешь что-то более сытное и с высоким содержанием углеводов и жиров, фасолевый пирог может стать хорошим выбором. Продуктккал / 100 гБелкиУглеводыЖирыСоевый протеиновый напиток38855,6 г28,9 г5,6 гФасолевый пирог4145,8 г49,9 г21,4 г<р>Если не хочется считать каждый раз вручную, сфотографируй тарелку в Nutrola, и запись сохранится сама.