Соевый соус тамари: калорийность, белки, жиры и углеводы

<р>Соевый соус тамари — это популярная альтернатива традиционному соевому соусу, который отличается своим составом и вкусом. На 100 г соуса тамари приходится 60 ккал, 10,5 г белка, 5,6 г углеводов и всего 0,1 г жира. Это делает его отличным выбором для тех, кто ищет низкокалорийные добавки к блюдам.

Калорийность и состав

<р>Как уже упоминалось, соевый соус тамари имеет 60 ккал на 100 г. Он содержит значительное количество белка — 10,5 г, что делает его полезным для тех, кто хочет увеличить потребление белка в рационе. Углеводы составляют 5,6 г, а содержание жира минимально — всего 0,1 г. Также стоит отметить, что в 100 г соуса тамари содержится 0,8 г клетчатки.

Похожие продукты

<р>Если ты ищешь альтернативы соевому соусу тамари, обрати внимание на консервированный зеленый горошек, который содержит 58 ккал, или на обычный соевый соус с 53 ккал. Фасолевый суп имеет 67 ккал, а консервированный зеленый горошек без соли — 53 ккал. Эти продукты также могут стать отличным дополнением к твоему рациону. <р>Соевый соус тамари можно использовать в различных блюдах: от салатов до маринадов. Он придаёт блюдам насыщенный вкус и аромат. Если ты ищешь удобный способ отслеживать своё питание, попробуй Nutrola.

Пищевая ценностьНа 100 гЭнергия60 ккалБелки10,5 гУглеводы5,6 гв том числе сахара1,7 гКлетчатка0,8 гЖиры0,1 гв том числе насыщенные0 г

Сравнение с похожими продуктами

Продуктккал / 100 гБелкиСоевый соус тамари6010,5 гКонсервированный зеленый горошек583 гСоевый соус538,1 гФасолевый суп673,8 гЗелёный горошек (консервированный, без соли)533,2 гЗеленый горошек (консервированный)684,5 г