Соевый соус тамари: сколько калорий в столовой ложке (15 г)

<р>В одной столовой ложке соевого соуса тамари (15 г) содержится 9 ккал. Это довольно низкая калорийность, что делает этот продукт популярным среди тех, кто следит за своим питанием.

Состав соевого соуса тамари

<р>Соевый соус тамари не только низкокалорийный, но и богат белком. В 100 г продукта содержится 10,5 г белка, а в одной столовой ложке — 1,6 г. Это делает его отличным дополнением к различным блюдам, особенно для вегетарианцев и веганов.

Углеводы и жиры

<р>Помимо белка, соевый соус тамари содержит 5,6 г углеводов на 100 г, что также довольно немного. В одной столовой ложке углеводов всего 0,8 г. Интересно, что в соевом соусе практически нет жиров — всего 0,1 г на 100 г и 0 г в одной порции. <р>Таким образом, соевый соус тамари — это не только вкусная, но и полезная добавка к твоему рациону. Если ты ищешь способ разнообразить свои блюда, этот соус станет отличным выбором. В столовой ложке (15 г)На 100 гЭнергия9 ккал60 ккалБелки1,6 г10,5 гУглеводы0,8 г5,6 гЖиры0 г0,1 г <р>Если ты заинтересован в отслеживании своего питания, рекомендую попробовать Nutrola. Это приложение поможет тебе следить за калориями и составом продуктов.