Соевый соус: сколько калорий в столовой ложке (15 г)

<р>В одной столовой ложке соевого соуса (15 г) содержится 8 ккал. Это достаточно низкая калорийность, что делает соевый соус популярным дополнением к различным блюдам. Он добавляет вкус и аромат, не перегружая рацион лишними калориями.

Калорийность соевого соуса на 100 г

<р>Если рассматривать соевый соус в расчете на 100 г, то его калорийность составляет 53 ккал. В этом объеме содержится 8,1 г белка, 4,9 г углеводов и 0,6 г жира. Соевый соус является источником белка и может быть полезным дополнением к разнообразным блюдам.

Состав соевого соуса

<р>Состав соевого соуса включает в себя воду, соевые бобы, пшеницу, соль и ферменты. Эти ингредиенты обеспечивают характерный вкус и аромат соуса. Соевый соус часто используется в азиатской кухне, а также как заправка для салатов и маринадов. <р>При использовании соевого соуса важно помнить о его солености, поэтому старайся не перебарщивать с количеством. Он отлично подходит для приготовления различных блюд, включая мясо, рыбу и овощи. <р>Если ты ищешь способ контролировать калорийность своего рациона, то соевый соус может стать хорошим вариантом. Он добавляет вкус, не перегружая блюда лишними калориями. <р>Для более подробной информации о питательных веществах и калорийности различных продуктов, ты можешь воспользоваться приложением Nutrola.

В столовой ложке (15 г)На 100 гЭнергия8 ккал53 ккалБелки1,2 г8,1 гУглеводы0,7 г4,9 гЖиры0,1 г0,6 г