Соленые фисташки: калорийность, белки, жиры и углеводы

<р>Соленые фисташки — это вкусная закуска, которая не только радует своим вкусом, но и обладает определенной питательной ценностью. На 100 г продукта содержится 576 ккал, что делает их достаточно калорийными. В этом продукте ты найдёшь 20,2 г белка, 27,2 г углеводов и 47 г жира.

Клетчатка и порция

<р>Кроме того, соленые фисташки содержат 9,9 г клетчатки на 100 г. Это делает их хорошим источником клетчатки, которая важна для пищеварения. Порция по источнику составляет 1 орех, что удобно для контроля потребления.

Сравнение с другими орехами

<р>Если сравнить соленые фисташки с другими орехами, то можно заметить, что их калорийность довольно близка к кешью, который содержит 574 ккал. Также стоит отметить, что жареные соленые кешью имеют аналогичную калорийность — 574 ккал. Миндаль немного более калорийный — 579 ккал на 100 г. Пищевая ценностьНа 100 гЭнергия576 ккалБелки20,2 гУглеводы27,2 гв том числе сахара7,4 гКлетчатка9,9 гЖиры47 гв том числе насыщенные5,8 г

Сравнение с похожими продуктами

Продуктккал / 100 гБелкиСоленые фисташки57620,2 гКешью57415,3 гКешью (сырые)57415,3 гСоленые кешью57814,7 гЖареные соленые кешью57415,3 гМиндаль57921,2 г <р>Если ты ищешь полезные и вкусные закуски, соленые фисташки могут стать отличным выбором. Они подходят для перекуса в любое время дня и могут быть добавлены в различные блюда. Не забудь, что важно следить за количеством, чтобы не превышать суточную норму калорий. <р>Для более детальной информации о питательных веществах и контроле рациона, попробуй Nutrola.