Солёный миндаль: калорийность, белки, жиры и углеводы

<р>Солёный миндаль — это высококалорийный продукт с богатым содержанием белков и жиров. На 100 г приходится 601 ккал, 20,1 г белка, 53,4 г жира и 20,2 г углеводов. Клетчатка в этом орехе составляет 10,5 г на 100 г, что делает его полезным дополнением к рациону.

Калорийность и состав

<р>Солёный миндаль — отличный источник энергии. Он содержит 601 ккал на 100 г, что делает его достаточно калорийным продуктом. В нем также много жиров — 53,4 г, что составляет основную часть его калорийности. Белки составляют 20,1 г, а углеводы — 20,2 г. Клетчатка, которая присутствует в миндале, помогает поддерживать здоровье пищеварительной системы.

Порция и похожие продукты

<р>Порция солёного миндаля по источнику составляет всего 1 орех. Если ты ищешь альтернативы, обрати внимание на жареный солёный арахис (599 ккал) или солёный жареный миндаль (598 ккал). Эти продукты имеют схожую калорийность и состав, что делает их хорошими заменителями. Пищевая ценностьНа 100 гЭнергия601 ккалБелки20,1 гУглеводы20,2 гв том числе сахара4,7 гКлетчатка10,5 гЖиры53,4 гв том числе насыщенные4,3 г

Сравнение с похожими продуктами

Продуктккал / 100 гБелкиСолёный миндаль60120,1 гЖареный соленый арахис59928 гАрахис жареный в масле с солью59928 гСоленый жареный миндаль59821 гСмесь орехов и сухофруктов60420,1 гСухой жареный миндаль (без соли)59821 г <р>Если ты хочешь следить за своим питанием и находить полезные продукты, попробуй Nutrola. Это приложение поможет тебе лучше понимать состав продуктов и делать более осознанный выбор.