Соус песто: калорийность, белки, жиры и углеводы

<р>Соус песто — это популярный итальянский соус, который часто используют в пасте, салатах и на бутербродах. На 100 г соуса песто приходится 580 ккал, 8,6 г белка, 5,7 г углеводов и 59,2 г жира. Это делает его довольно калорийным продуктом, который стоит учитывать в своем рационе.

Состав соуса песто

<р>Классический соус песто готовится на основе базилика, оливкового масла, сыра и орехов. Важно отметить, что в 100 г соуса содержится 1 г клетчатки. Это может быть полезно для пищеварения, хотя в песто она не в большом количестве.

Порция и использование

<р>Одна порция соуса песто, согласно источнику, составляет 1 столовую ложку. Если ты добавляешь песто в блюда, помни о его калорийности и составе. Это поможет сбалансировать твой рацион и сделать его более разнообразным. <р>Если ты ищешь, как разнообразить свои блюда с помощью соуса песто, можешь попробовать использовать его в качестве заправки для салатов или маринада для мяса. Пищевая ценностьНа 100 гЭнергия580 ккалБелки8,6 гУглеводы5,7 гв том числе сахара0,7 гКлетчатка1 гЖиры59,2 гв том числе насыщенные10,3 г<р>Если не хочется считать каждый раз вручную, сфотографируй тарелку в Nutrola, и запись сохранится сама.