Сухой яичный белок: калорийность, белки, жиры и углеводы

<р>Сухой яичный белок — это продукт, который содержит 376 ккал на 100 г. Он особенно популярен среди спортсменов и тех, кто следит за своим питанием, благодаря высокому содержанию белка — 79,9 г на 100 г. Кроме того, в нем всего 6 г углеводов и 0,7 г жира, что делает его отличным источником белка для различных диет.

Польза сухого яичного белка

<р>Сухой яичный белок можно легко добавлять в различные блюда, такие как смузи, выпечка или протеиновые коктейли. Он помогает увеличить общее количество белка в рационе, что особенно важно для поддержания мышечной массы. Низкое содержание углеводов и жиров делает его подходящим для людей, стремящихся к снижению веса.

Сравнение с другими продуктами

<р>Если сравнить сухой яичный белок с другими продуктами, то его калорийность составляет 376 ккал на 100 г. Для сравнения, сушеный яичный белок имеет 382 ккал, желток яйца (приготовленный) — 357 ккал, а пирожок с яйцом и сыром — 349 ккал. Это подчеркивает его высокую питательную ценность в сравнении с другими продуктами. <р>При выборе источника белка важно учитывать не только калорийность, но и состав. Сухой яичный белок является отличным вариантом для тех, кто ищет высокобелковый продукт с низким содержанием жиров и углеводов. <р>Если ты заинтересован в отслеживании своего питания и получении более подробной информации о продуктах, попробуй Nutrola.

Пищевая ценностьНа 100 гЭнергия376 ккалБелки79,9 гУглеводы6 гв том числе сахара0 гКлетчатка0 гЖиры0,7 гв том числе насыщенные0 г

Сравнение с похожими продуктами

Продуктккал / 100 гБелкиСухой яичный белок37679,9 гСушеный яичный белок38281,1 гЖелток яйца (приготовленный)35715,1 гПирожок с яйцом и сыром3498,4 гВарёный яичный желток32716,2 гКруассан с колбасой и яйцом32512,7 г