Сушеная белая рыба или чипсы с креветками: что калорийнее

<р>Сравнивая калорийность сушеной белой рыбы и чипсов с креветками, можно с уверенностью сказать, что сушеная белая рыба менее калорийна. На 100 граммов сушеной белой рыбы приходится 371 ккал, в то время как чипсы с креветками содержат 426 ккал. Это делает сушеную белую рыбу более подходящим вариантом для тех, кто следит за калорийностью своего рациона.

Содержание белка и жира

<р>Еще одним важным аспектом является содержание белка. В 100 граммах сушеной белой рыбы содержится 62,4 г белка, что значительно больше, чем в чипсах с креветками, где всего 7,1 г белка. Это делает сушеную белую рыбу отличным источником белка для тех, кто хочет увеличить его потребление.

Углеводы и жиры

<р>С точки зрения углеводов, сушеная белая рыба не содержит их совсем, в то время как в чипсах с креветками их количество достигает 59,1 г на 100 граммов. Также чипсы содержат больше жира — 17,9 г по сравнению с 13,4 г в сушеной белой рыбе. <р>В итоге, если ты выбираешь между сушеной белой рыбой и чипсами с креветками, сушеная белая рыба окажется более низкокалорийным и богатым белком вариантом. Продуктккал / 100 гБелкиУглеводыЖирыСушеная белая рыба37162,4 г0 г13,4 гЧипсы с креветками4267,1 г59,1 г17,9 г<р>Если не хочется считать каждый раз вручную, сфотографируй тарелку в Nutrola, и запись сохранится сама.