Сушеная клюква: сколько калорий в порции (150 г)

<р>Сушеная клюква — это популярная закуска, которая не только вкусна, но и питательна. В 150 г сушеной клюквы содержится 462 калории. Это делает её достаточно калорийным продуктом, особенно если учитывать, что на 100 г приходится 308 калорий.

Калорийность и состав

<р>Сушеная клюква содержит 0,3 г белка, 124,2 г углеводов и 1,7 г жира в порции в 150 г. На 100 г продукта эти показатели составляют 0,2 г белка, 82,8 г углеводов и 1,1 г жира. Это значит, что основная часть калорий поступает именно из углеводов.

Гликемический индекс

<р>Гликемический индекс сушеной клюквы может варьироваться, но важно помнить, что он влияет на уровень сахара в крови. Для точной информации о гликемическом индексе лучше обратиться к специалисту. <р>Сушеная клюква может быть отличным дополнением к различным блюдам, а также использоваться в качестве перекуса. Однако, как и любой другой продукт, её стоит употреблять в меру. <р>Если ты хочешь следить за своим питанием и рассчитывать калории, попробуй Nutrola для удобного контроля. В порции (150 г)На 100 гЭнергия462 ккал308 ккалБелки0,3 г0,2 гУглеводы124,2 г82,8 гЖиры1,7 г1,1 г