Сушеная слива: калорийность, белки, жиры и углеводы

<р>Сушеная слива — это вкусный и питательный продукт, который часто используется в кулинарии и как перекус. На 100 г сушеной сливы приходится 240 ккал, 2,2 г белка, 0,4 г жира и 63,9 г углеводов. Этот продукт также богат клетчаткой — 7,1 г на 100 г, что делает его полезным для пищеварения.

Калорийность и состав сушеной сливы

<р>Сушеная слива является отличным источником энергии благодаря высокому содержанию углеводов. Она идеально подходит для быстрого перекуса, особенно если тебе нужно подзарядиться энергией. Важно помнить, что при употреблении сушеных фруктов стоит следить за порциями, так как их калорийность может быть выше, чем у свежих аналогов.

Похожие продукты

<р>Если ты ищешь альтернативы сушеной сливе, обрати внимание на сушеный персик (239 ккал), сушеное яблоко (243 ккал) и сушеный инжир (249 ккал). Эти продукты также имеют высокую калорийность и могут стать отличной заменой при желании разнообразить свой рацион.

Гликемический индекс

<р>Многие интересуются гликемическим индексом сушеной сливы. Однако для получения точной информации по этому вопросу лучше обратиться к врачу или диетологу, так как данные могут варьироваться. Пищевая ценностьНа 100 гЭнергия240 ккалБелки2,2 гУглеводы63,9 гв том числе сахара38,1 гКлетчатка7,1 гЖиры0,4 гв том числе насыщенные0,1 г

Сравнение с похожими продуктами

Продуктккал / 100 гБелкиСушеная слива2402,2 гСушеный персик2393,6 гСушеное яблоко2430,9 гВишнёвый крамбл2343,1 гСушеный инжир2493,3 гВишнёвый пирог2602 г <р>Сушеная слива — это не только вкусно, но и полезно. Если ты хочешь следить за своим питанием и получать больше информации о калорийности продуктов, рекомендую попробовать Nutrola.