Сушёное манго: сколько калорий в порции (150 г)

<р>Сушёное манго — это не только вкусный, но и питательный продукт. В 150 граммах сушёного манго содержится 479 калорий. Если рассматривать его на 100 граммов, то калорийность составляет 319 ккал. Это делает сушёное манго отличным вариантом для перекуса, особенно если ты ищешь что-то сладкое и полезное.

Питательная ценность сушёного манго

<р>Кроме калорийности, сушёное манго также богато углеводами и содержит небольшое количество белка и жира. В 100 граммах продукта содержится 78,6 г углеводов, 2,5 г белка и 1,2 г жира. В порции в 150 граммов эти значения увеличиваются до 117,9 г углеводов, 3,8 г белка и 1,8 г жира.

Как использовать сушёное манго

<р>Сушёное манго можно добавлять в различные блюда, такие как салаты, каши или использовать в качестве перекуса. Оно отлично сочетается с орехами и другими сухофруктами. Благодаря своему сладкому вкусу, сушёное манго может стать заменой конфет или десертов. <р>Если ты ищешь способ контролировать своё питание, обрати внимание на Nutrola. Это приложение поможет тебе отслеживать калории и питательные вещества в твоём рационе. В порции (150 г)На 100 гЭнергия479 ккал319 ккалБелки3,8 г2,5 гУглеводы117,9 г78,6 гЖиры1,8 г1,2 г <р>Сушёное манго — это не только лакомство, но и источник энергии. Учитывая его калорийность и питательные вещества, можно смело включать его в свой рацион.