Сушеные ягоды годжи: калорийность, белки, жиры и углеводы

<р>Сушеные ягоды годжи — это полезный продукт, который часто используют в здоровом питании. На 100 г сушеных ягод годжи приходится 349 ккал, 14,3 г белка, 77,1 г углеводов и всего 0,4 г жира. Эти ягоды также содержат 13 г клетчатки, что делает их отличным дополнением к рациону.

Калорийность и состав

<р>Как уже упоминалось, калорийность сушеных ягод годжи составляет 349 ккал на 100 г. Это относительно высокое значение по сравнению с другими сухофруктами, но благодаря высокому содержанию клетчатки и белка, они могут быть сытной закуской.

Польза и применение

<р>Сушеные ягоды годжи можно добавлять в различные блюда: смузи, каши, йогурты или использовать в качестве перекуса. Порция по источнику составляет 5 ягод, что позволяет легко контролировать количество потребляемых калорий. <р>Если ты интересуешься здоровым питанием и хочешь узнать больше о составе продуктов, рекомендую воспользоваться приложением Nutrola.

Пищевая ценностьНа 100 гЭнергия349 ккалБелки14,3 гУглеводы77,1 гв том числе сахара45,6 гКлетчатка13 гЖиры0,4 гв том числе насыщенные0 г