Сушеные ягоды годжи: сколько калорий в порции (150 г)

<р>Сушеные ягоды годжи — популярный продукт, который часто добавляют в различные блюда и напитки. В одной порции (150 г) сушеных ягод годжи содержится 524 ккал. Это довольно калорийный продукт, и его стоит учитывать в своем рационе.

Калорийность и состав

<р>На 100 г сушеных ягод годжи приходится 349 ккал. В этой же порции (150 г) содержится 21,5 г белка, 115,7 г углеводов и 0,6 г жира. Ягоды годжи богаты углеводами, что делает их хорошим источником энергии.

Польза и применение

<р>Сушеные ягоды годжи можно добавлять в смузи, йогурты, каши или употреблять в чистом виде как перекус. Они популярны среди тех, кто следит за своим питанием и ищет полезные добавки к своему рациону.В порции (150 г)На 100 гЭнергия524 ккал349 ккалБелки21,5 г14,3 гУглеводы115,7 г77,1 гЖиры0,6 г0,4 г<р>Не забывай, что перед внесением изменений в свой рацион, особенно если у тебя есть медицинские показания, стоит проконсультироваться с врачом или диетологом.<р>Если ты ищешь удобный способ отслеживать свое питание, попробуй Nutrola.