Сушеный инжир: сколько калорий в порции (150 г)

<р>Сушеный инжир — это не только вкусный, но и питательный продукт. В порции весом 150 г содержится 374 ккал. Это делает его отличным вариантом для перекуса или добавления в различные блюда.

Калорийность и состав

<р>На 100 г сушеного инжира приходится 249 ккал, 3,3 г белка, 63,9 г углеводов и 0,9 г жира. Если же говорить о порции в 150 г, то в ней уже содержится 5 г белка, 95,9 г углеводов и 1,4 г жира. Сушеный инжир богат углеводами, что делает его источником энергии.

Польза сушеного инжира

<р>Сушеный инжир часто используется в кулинарии. Его можно добавлять в каши, салаты или есть в качестве перекуса. Он обладает сладким вкусом и хорошо сочетается с орехами и сырами. <р>Не забывай, что при включении сушеного инжира в свой рацион важно учитывать его калорийность и состав. Если ты следишь за своим питанием, полезно знать, сколько калорий ты потребляешь. <р>Для более точного учета своего рациона и анализа пищевых продуктов, попробуй Nutrola.

В порции (150 г)На 100 гЭнергия374 ккал249 ккалБелки5 г3,3 гУглеводы95,9 г63,9 гЖиры1,4 г0,9 г