Суши с лососем: калорийность, белки, жиры и углеводы

<р>Суши с лососем — это не только вкусное, но и достаточно питательное блюдо. На 100 г суши с лососем приходится 107 ккал, что делает их подходящими для легкого перекуса или как часть более обширного приема пищи.

Пищевая ценность суши с лососем

<р>В 100 г суши с лососем содержится: Пищевая ценностьНа 100 гЭнергия107 ккалБелки8,9 гУглеводы13,4 гв том числе сахара0,8 гКлетчатка0,6 гЖиры1,7 гв том числе насыщенные0,3 г

Сравнение с похожими продуктами

Продуктккал / 100 гБелкиСуши с лососем1078,9 гЖареный хек10820,7 гКопчёная белая рыба10823,4 гМидии10915,1 гСырой тунец10924,4 гЖареная камбала10915,7 г <р>Это блюдо также содержит 8,9 г белка, что делает его хорошим источником этого макронутриента. Белок важен для поддержания мышечной массы и общего здоровья. Кроме того, в суши с лососем 1,7 г жира и 13,4 г углеводов, что делает их сбалансированным выбором для тех, кто следит за своим рационом.

Клетчатка и похожие продукты

<р>Суши с лососем содержат 0,6 г клетчатки на 100 г. Клетчатка важна для нормального пищеварения. Если ты ищешь альтернативы, обрати внимание на такие продукты, как жареный хек, копчёная белая рыба и мидии, которые имеют схожую калорийность — около 108-109 ккал на 100 г. <р>Суши с лососем могут стать отличным выбором для разнообразия твоего рациона. Они легко усваиваются и могут быть частью полноценного питания. <р>Если ты хочешь отслеживать своё питание и получать больше информации о калорийности продуктов, попробуй Nutrola.