Суши с тунцом: сколько калорий в порции (150 г)

<р>В порции суши с тунцом весом 150 г содержится 150 ккал. Это делает их довольно легким и питательным вариантом для перекуса или основного блюда.

Калорийность и состав

<р>Суши с тунцом не только вкусные, но и обладают хорошим составом. На 100 г продукта приходится 100 ккал, 9,7 г белка, 13,4 г углеводов и всего 0,3 г жира. В порции в 150 г эти показатели увеличиваются до 150 ккал, 14,6 г белка, 20,1 г углеводов и 0,5 г жира.

Польза суши с тунцом

<р>Суши с тунцом могут быть отличным источником белка и углеводов. Белок необходим для поддержания мышечной массы, а углеводы дают энергию. Однако важно учитывать, что суши обычно подаются с соевым соусом, который может добавлять дополнительные калории и натрий.В порции (150 г)На 100 гЭнергия150 ккал100 ккалБелки14,6 г9,7 гУглеводы20,1 г13,4 гЖиры0,5 г0,3 г<р>Если ты следишь за своим питанием и хочешь узнать больше о калорийности различных продуктов, попробуй Nutrola.