Суши с угрём: калорийность, белки, жиры и углеводы

<р>Суши с угрём — это популярное блюдо японской кухни, которое сочетает в себе вкусный угорь и рис. На 100 г суши с угрём приходится 126 ккал, что делает их достаточно легким вариантом для перекуса или основного блюда.

Состав и калорийность

<р>На 100 г суши с угрём содержится: Пищевая ценностьНа 100 гЭнергия126 ккалБелки7,6 гУглеводы13,4 гв том числе сахара0,8 гКлетчатка0,6 гЖиры4,2 гв том числе насыщенные0,8 г <р>В этом блюде угорь обеспечивает не только вкус, но и белки. В 100 г суши содержится 7,6 г белка, что делает их хорошим источником этого макронутриента. Кроме того, угрь добавляет немного жиров — 4,2 г на 100 г.

Углеводы и клетчатка

<р>Суши с угрём также содержат 13,4 г углеводов на 100 г. Углеводы являются основным источником энергии для организма, и в этом блюде они представлены в умеренном количестве. К тому же, в суши есть и клетчатка — 0,6 г на 100 г, что полезно для пищеварения.

Порция и популярность

<р>Одна порция суши с угрём составляет 1 кусок. Это блюдо часто ищут любители японской кухни, и оно хорошо подходит для разнообразия рациона. <р>Если ты хочешь следить за своим питанием и учитывать калорийность блюд, попробуй Nutrola — приложение, которое поможет тебе в этом.