Свёкла сырая: калорийность, белки, жиры и углеводы
<р>Свёкла сырая — это полезный и низкокалорийный продукт. На 100 г свёклы приходится всего 43 ккал. В её составе 1,6 г белка, 9,6 г углеводов и 0,2 г жира. Также свёкла содержит 2,8 г клетчатки, что делает её ценным дополнением к рациону.
Пищевая ценность На 100 г Энергия 43 ккал Белки 1,6 г Углеводы 9,6 г в том числе сахара 6,8 г Клетчатка 2,8 г Жиры 0,2 г в том числе насыщенные 0 г Продукт ккал / 100 г Белки Свёкла сырая 43 1,6 г Свежий укроп 43 3,5 г Консервированные варёные помидоры 43 0,8 г Варёный лук 44 1,4 г Морковь (сырая) 44 0,9 г Кукурузный напиток 44 0,8 г
Польза свёклы
<р>Свёкла известна своими полезными свойствами. Она богата витаминами и минералами, которые могут поддерживать общее здоровье. Клетчатка в составе свёклы способствует нормализации пищеварения.Сравнение с другими продуктами
<р>Свёкла имеет аналогичную калорийность с некоторыми другими продуктами, такими как свежий укроп, консервированные варёные помидоры и варёный лук. Это делает её отличным выбором для тех, кто следит за своим питанием. <р>Если ты ищешь способ разнообразить свой рацион, свёкла может стать отличным вариантом. Её можно использовать в салатах, смузи или как гарнир.Сравнение с похожими продуктами
Частые вопросы
Какой гликемический индекс у свёклы сырой?
Гликемический индекс свёклы сырой составляет около 64, что делает её умеренно высоким по этому показателю.
Сколько клетчатки в свёкле сырой?
В 100 г сырой свёклы содержится 2,8 г клетчатки.
Как свёкла влияет на здоровье?
Свёкла может поддерживать здоровье благодаря своим витаминам и минералам, но для конкретных советов стоит обратиться к врачу.
Откуда берутся эти цифры? Источники и лицензии.