Свежая вишня: калорийность, белки, жиры и углеводы

<р>Свежая вишня — это вкусный и полезный фрукт, который содержит 71 ккал на 100 г. В её составе 1 г белка, 16,2 г углеводов и всего 0,2 г жира. Этот фрукт также богат клетчаткой, её содержание составляет 2,1 г на 100 г.

Калорийность и состав

<р>Калорийность свежей вишни делает её отличным вариантом для тех, кто следит за своим рационом. Углеводы, содержащиеся в вишне, в основном представлены сахарами, что придаёт ей сладкий вкус. Низкое содержание жира делает вишню ещё более привлекательной для включения в различные диеты.

Порция и сравнение с другими продуктами

<р>По данным источника, порция свежей вишни составляет 1 вишню. Если сравнить её с другими похожими продуктами, то замороженная вишня имеет ту же калорийность — 71 ккал, а инжир в консервированном виде содержит 69 ккал. Это говорит о том, что вишня является не только вкусным, но и низкокалорийным продуктом. <р>Если ты ищешь способы разнообразить своё питание, свежая вишня может стать отличным дополнением к твоему рациону. Она прекрасно подходит для десертов, салатов и даже как самостоятельная закуска. Не забудь попробовать её в сочетании с другими фруктами или в ягодных смузи! <р>Для более детального отслеживания своего питания, воспользуйся приложением Nutrola.

Пищевая ценностьНа 100 гЭнергия71 ккалБелки1 гУглеводы16,2 гв том числе сахара13,9 гКлетчатка2,1 гЖиры0,2 гв том числе насыщенные0 г

Сравнение с похожими продуктами

Продуктккал / 100 гБелкиСвежая вишня711 гЗамороженная вишня711 гИнжир консервированный690,4 гИнжир740,8 гКонсервированная вишня740,7 гКонсервированный инжир760,6 г