Свежий зелёный горошек: калорийность, белки, жиры и углеводы

<р>Свежий зелёный горошек — это не только вкусный, но и полезный продукт. На 100 г свежего зелёного горошка приходится 81 ккал, 5,4 г белка, 14,5 г углеводов и всего 0,4 г жира. Это делает его отличным выбором для тех, кто следит за своим питанием.

Калорийность и состав

<р>В свежем зелёном горошке, помимо низкой калорийности, содержится 5,7 г клетчатки на 100 г. Клетчатка полезна для пищеварения и помогает поддерживать чувство сытости. Углеводы в горошке в основном представлены простыми сахарами, что делает его источником быстрой энергии.

Похожие продукты

<р>Если ты ищешь альтернативы свежему зелёному горошку, обрати внимание на следующие продукты:

- Зелёный горошек (сырой) — 81 ккал

- Консервированная красная фасоль — 81 ккал

- Зелёный горошек (варёный) — 84 ккал

- Варёный зелёный горошек с солью — 78 ккал

- Приготовленный зелёный горошек (с солью) — 84 ккал Пищевая ценностьНа 100 гЭнергия81 ккалБелки5,4 гУглеводы14,5 гв том числе сахара5,7 гКлетчатка5,7 гЖиры0,4 гв том числе насыщенные0,1 г

Сравнение с похожими продуктами

Продуктккал / 100 гБелкиСвежий зелёный горошек815,4 гЗелёный горошек (сырой)815,4 гКонсервированная красная фасоль815,2 гЗелёный горошек (варёный)845,4 гВарёный зелёный горошек с солью785,2 гПриготовленный зелёный горошек (с солью)845,4 г <р>Свежий зелёный горошек можно добавлять в салаты, гарниры или использовать как самостоятельное блюдо. Он прекрасно сочетается с различными овощами и приправами, что позволяет разнообразить рацион. <р>Если ты хочешь следить за своим питанием более эффективно, попробуй Nutrola.