Свежий зелёный горошек: сколько калорий в порции (150 г)

<р>Свежий зелёный горошек — это не только вкусный, но и питательный продукт. В одной порции (150 г) свежего зелёного горошка содержится 122 ккал. Это довольно низкая калорийность, что делает горошек отличным выбором для тех, кто следит за своим питанием.

Пищевая ценность свежего зелёного горошка

<р>В дополнение к низкой калорийности, свежий зелёный горошек богат белками и углеводами. В порции (150 г) ты получишь 8,1 г белка и 21,8 г углеводов. Жиров в горошке совсем немного — всего 0,6 г на порцию. <р>Для тех, кто интересуется составом продукта, на 100 г свежего зелёного горошка приходится 81 ккал, 5,4 г белка, 14,5 г углеводов и 0,4 г жира. Это делает его отличным дополнением к различным блюдам, а также самостоятельным перекусом.

Как использовать свежий зелёный горошек

<р>Свежий зелёный горошек можно добавлять в салаты, гарниры или использовать в качестве начинки для пирогов. Его яркий цвет и сладковатый вкус сделают любое блюдо более аппетитным. <р>Не забывай, что свежий зелёный горошек лучше всего употреблять в сезон, когда он максимально свежий и вкусный. Если ты хочешь следить за своим рационом, учитывай его калорийность и питательные вещества. <р>Если ты интересуешься своим питанием и хочешь получать больше информации о калорийности продуктов, попробуй Nutrola.

В порции (150 г)На 100 гЭнергия122 ккал81 ккалБелки8,1 г5,4 гУглеводы21,8 г14,5 гЖиры0,6 г0,4 г