Свиная отбивная: калорийность, белки, жиры и углеводы

<р>Свиная отбивная - это вкусный и питательный продукт, который содержит 183 ккал на 100 г. В ней высокое содержание белка - 27,5 г, что делает её отличным источником этого макронутриента. Также стоит отметить, что свиная отбивная практически не содержит углеводов (0 г) и содержит 7,6 г жира.

Калорийность и состав свиной отбивной

<р>При употреблении свиной отбивной ты получаешь не только калории, но и важные питательные вещества. В ней нет клетчатки, поэтому этот продукт лучше сочетать с овощами или гарнирами, богатыми клетчаткой. Порция свиной отбивной обычно составляет одну тонкую отбивную.

Сравнение с другими продуктами

<р>Если ты ищешь альтернативы, то обрати внимание на куриную ножку на гриле или запечённую индюшиную ножку, которые также содержат 183 ккал. Куриная грудка с кожей немного калорийнее - 184 ккал на 100 г. Эти продукты могут стать отличной заменой свиной отбивной в твоём рационе. <р>Если ты интересуешься, как отслеживать своё питание, попробуй Nutrola. Это приложение поможет тебе контролировать калории и макронутриенты в твоём рационе. Пищевая ценностьНа 100 гЭнергия183 ккалБелки27,5 гУглеводы0 гв том числе сахара0 гКлетчатка0 гЖиры7,6 гв том числе насыщенные2,6 г

Сравнение с похожими продуктами

Продуктккал / 100 гБелкиСвиная отбивная18327,5 гКуриная ножка на гриле (без кожи)18323,9 гЗапеченная индюшиная ножка (с мясом и кожей)18324 гКуриная грудка с кожей (тушеная)18427,4 гКуриная ножка с кожей (запечённая)18424 гВареное куриное сердце18526,4 г