Свиной фарш: калорийность, белки, жиры и углеводы

<р>Свиной фарш является популярным мясным продуктом, который часто используется для приготовления различных блюд. На 100 г свиного фарша приходится 299 ккал, 26,9 г белка, 21,2 г жира и 0 г углеводов. Это делает его питательным выбором для тех, кто ищет источник белка.

Калорийность и состав свиного фарша

<р>Как уже упоминалось, свиной фарш содержит 299 ккал на 100 г. Этот продукт богат белком, что делает его отличным компонентом для рациона. Важно отметить, что свиной фарш не содержит углеводов и клетчатки, что может быть полезно для тех, кто ограничивает потребление углеводов.

Сравнение с другими продуктами

<р>Свиной фарш по калорийности сопоставим с другими мясными продуктами. Например, говяжья болонья и маленькая котлета чизбургера также содержат 299 ккал. Куриная спинка немного менее калорийна — 298 ккал, а польская колбаса (копченая) немного более калорийна — 301 ккал. Это позволяет разнообразить меню, не теряя при этом в питательной ценности. <р>При выборе свиного фарша стоит обратить внимание на его жирность и качество. Используй его для приготовления котлет, запеканок или фарширования овощей. Nutrola поможет отслеживать калорийность и состав блюд, которые ты готовишь. Пищевая ценностьНа 100 гЭнергия299 ккалБелки26,9 гУглеводы0 гв том числе сахара0 гКлетчатка0 гЖиры21,2 гв том числе насыщенные7,4 г

Сравнение с похожими продуктами

Продуктккал / 100 гБелкиСвиной фарш29926,9 гГовяжья болонья29910,9 гЧизбургер (маленькая котлета)29916,4 гКуриная спинка29825,7 гЧизбургер (маленькая котлета, белая булочка)29817,6 гПольская колбаса (копченая)30112,1 г